Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Alebr4
Notizen
Alebr4's Notizen
Alebr4's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 3 von 3
21 Mai 2015
Dieta forte de quatro semana,ciclo de creatina e glutamina, acompanhada de exercícios intensos, quinta-feira primeira semana se encerrando mantendo a média de 230 gramas de proteina, 300 carbo, 50 de gorduras e 2800 calorias, ganho 2 kilos, e muita água.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
12 Mai 2015
Olá pessoal,
Alguém tem algum programa de treino para ganho de massa muscular.
(3 Kommentare)
11 Mai 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90 kg
0 kg
0 kg
Nicht zutreffend
(1 Kommentar)
Alebr4's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen