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Arnaud Lafay
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03 Oktober 2018
Semaine de repos pour la semaine dernière, nouvel pratique niveau sport.
Mix fonte/PDC 4 jours/semaines.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,8 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
20 September 2018
Remise en question niveau pratique sportive, possible semaine de repos en approche, le temps de réfléchir à tout ça tranquillement.
Reprise de 300 gr, rien de méchant, stabilisation des mensurations toujours.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,1 kg
0 kg
1,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
12 September 2018
Ça redescend tranquillement, mensurations stables, je vais essayer de rester dans la lancée !
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
72,8 kg
0 kg
0,8 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
05 September 2018
Le poids remonte un petit peu, mais pas les mensurations, donc RAS.
Alternance du cardio avec CAP ou corde à sauter.
Passage à 3700 kcal pour sécher tranquillement.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
0 kg
1,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
29 August 2018
Baisse progressive du poids, des mensurations également
Gewicht:
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73 kg
0 kg
1 kg
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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