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22 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
31 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,7 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
14 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,2 kg
0 kg
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Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
05 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
02 Dezember 2019
Привет, всем. Что можно сказать о моей диете и спорте за неделю.
1. На той неделе тренировался только 2 раза, т.к. сорвал поясницу (от жадности).
2. Вес стоит колом.
3. Силовые растут
4. Не могу ушатать себя в зале. Ухожу не совсем удовлетворённым.
Для набора дневного калоража открыл для себя СУШЕНЫЕ БАНАНЫ.
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