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Captain Farukon
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 7
Seite:
1
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30 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
5 kg
4 kg
100%
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
15 November 2016
75.4 cada vez mas cerca de mi meta
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
4 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
02 November 2016
2 kilos para llegar a mi meta, con el deficit calorico y con buenas rutinas de ejercicio es mucho mas facil bajar de peso
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
3 kg
6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
28 Oktober 2016
una alimentacion donde comas entre un 28 a 30% proteina 50 a 60 carbohidratos y el resto de grasas es mi secreto para bajar ademas del ejercicio, 2 horas con rutinas de calistenia y cardio HIIT (high intensity interval training) y 400 abdominales
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26 Oktober 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77 kg
2 kg
7 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,3 kg pro Woche
Captain Farukon's Gewichtsverlauf
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