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Gewichtsverlauf
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01 November 2023
Desastre total! Estoy comprobando en propias carnes que el ayuno intermitente comiendo cualquier cosa, no vale. Peso practicamente lo mismo y he aumentado algo de volumen (aunque también podría ser circunstancial o porque he empezado a hacer ejercicio). Con ayunos algunos días de hasta 18 horas!
Pecho 105
Cintura 95
Cadera 120
Muslo 67
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01 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,3 kg
0 kg
25,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
25 September 2023
He optado por ayuno intermitente 16/8 aprox., permitiéndome algunos hidratos de carbono, pero controlando y lo que me salto es la cena.
Pecho: 103
Cintura: 92
Cadera: 120
Muslo 67
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,3 kg
0 kg
25,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
13 September 2023
Tengo mucha hambre y ganas de comer cosas dulces. No sé si puedo mantener esta dieta, ni si la estoy haciendo del todo bien. A lo mejor no como lo que debo o lo suficiente.
-Pecho: 102
-Cintura: 95
-Cadera: 124
-Muslo: 68,5
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,8 kg
0 kg
26,8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
11 September 2023
-Pecho: 101
-cintura: 94
-cadera: 123
-muslo: 68,5
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