Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Haslhest
Notizen
Haslhest's Notizen
Haslhest's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 49
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
24 Oktober 2023
Опять долгая задержка, я прям в отчаянии. Не худею, не насилую себя голодовками, как раньше, 3-4 раза в неделю зал без фанатизма, моему упорству восхищается даже тренер. Чтараюсь не стрессовать, недавние анализы на гормоны в норме, и врач это подтвердил. Чувствую себя хорошо, только вот настроение опять из-за задержки упало, ну и эти отёки с припухлостями от силовых, хотя делаю и достаточно кардио. Я уже смирилась, что и худеть пока не стоит, стараюсь сдерживаться не начинать дефицит, хотя иногда ем немного меньше нормы, когда аппетита особо нет. Но будто бы специально всё напрасно, цикл всё равно не регулярный. Что ж за такое. Вот просто из-за чего. Делаешь, стараешься, с осознанием, умеренно, для здоровья - и в итоге опять низкая самооценка, опять проблемы с циклом. Вот просто иногда чем больше стараешься...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
19 Oktober 2023
Приятно осознавать, что, даже набрав дополнительные 7-8 кг с марта, я всё ещё вмещаюсь в 42 размер джинс и платьев, как было до набора веса 🙈
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
15 Oktober 2023
Как определять коэффициент активности, те самые 1.2, 1.3, 1.5 и т.д., при подсчёте своего калоража? Я занимаюсь 3-4 раза в неделю, на работе особо не сижу, часто хожу (работа в школе), много гуляю (в среднем, 8-10 тысяч шагов). Какой это будет коэффициент активности? Я обычно ставила 1.3, но он описывается как "лёгкие нагрузки 1-3 раза в неделю".
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(17 Kommentare)
konstantes Gewicht
29 September 2023
Почему на фото я вижу себя куда лучше, чем в зеркале. Смотрю на фото/видео - ничего так, стройная, длинные ноги. Смотрю в зеркало, и начинается "тут бы подправить, тут бы уменьшить, здесь бы увеличить..."
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
16 September 2023
Как, интересно, определять тип фигуры? Бывают ли смешанные типы фигур? И как понять, кто ты - банан, яблоко, груша или виноград :') потому что иногда создаётся впечатление, что может присутствовать чуть-чуть от того, чуть-чуть от другого и чуть-чуть от третьего. Заморачиваться не стоит, да, но иногда бывает интересно.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
Haslhest's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen