Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Helovirta
Notizen
Helovirta's Notizen
Helovirta's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 105
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
30 November 2023
Pluskaloreilla paino on syksyn aikana noussut muutaman kilon ja hain ravintoterapeutilta uusia ajatuksia keinoista joilla päästä selvästi alempaan painoon - fysioterapeutti/PTni siis oletti että olen säästöliekillä ja komensi syömään, ravintoterapeutti taas miinuskaloreille. Eli 3-4 viikkoa 1800 kcal, sitten 1-2 viikkoa "normaalia" syömistä ja taas miinuskaloreille. Kutsui tätä "nytkyttämiseksi". Hyvin on alkanut. Tavoitteeksi sovittiin 88kh 12 kuukaudessa. Taustalla siis selkäongemat ja -leikkaus 2022, tavoite saada helpotusta selällekin selkeällä painonpudotuksella. Liikuntaa olen hetkeksi himmannut mutta talvi on tarkoitus hiihtää ja käydä salilla sopivasti.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,8 kg
13,2 kg
7,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
30 August 2023
Paino ei hirveästi heittele, kuntosalitreeni ja pyöräily tuntuu kuitenkin selvästi vaatteissa ja näkyy peilissä. En ole kesän aikana merkinnyt ruokia lainkaan, maanantaina aloitin kahden kuukauden jakson jonka aikana jatkan treeniä JA merkitsen kaikki syömiset.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,8 kg
15,2 kg
5,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
27 Juni 2023
Monen kuukauden kuntosalitreenin aikana paino pikku hiljaa nousi pari kiloa, nyt kesäkuussa on alkanut laskemaan vaikka treeni jatkuukin. Aloitin myös taas merkitsemään syömiset tänne, jopa juhannuksena. Ilmeisesti rasva on vihdoinkin alkanut palaa, taisin olla miinuskaloreilla pitkään ja elimistö säästötilassa. Kummallisia juttuja nämä.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,6 kg
15,4 kg
5,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
02 März 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,5 kg
15,5 kg
5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
09 Februar 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,2 kg
14,8 kg
5,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,5 kg pro Woche
Helovirta's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen