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Ina_astari
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04 Juli 2021
Sambal mangga muda biar segerrr! Ayo semangat sehat..Rutin WO, makanan bernutrisi lengkap, istirahat cukup, sibukkan diri dgn hal2 positif dirumah saja. InsyaAllah virus jauh2 dahhh aamiin
(5 Kommentare)
01 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
11 kg
19 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
30 Juni 2021
Jalan pagi santuy 45 menit, workout cardio + beban malem 75menit. 659calories, 11.677 steps
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29 Juni 2021
Persiapan mkn malam.. Bistik sapi, sayuran + kentang + telor dadar, steamboat ala2 rumahan, tumis udang + tahu. Protein protein protein! Btw ini buat makan org serumah ya, hehe.. Yuk siap2 WO rutin ntar malem
(1 Kommentar)
29 Juni 2021
Jangan Mager! Rutinitas pagi : berjemur, jalan kaki, nemenin bocah, cuci mobil, ngosek garasi. Mayan 3 jam keringet berfaedah. Lanjut WO nanti malem yess! Salam Sehat Everyone :-)
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Ina_astari's Gewichtsverlauf
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