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JavierEch
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 15
Seite:
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07 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98,5 kg
5,5 kg
16,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
26 August 2024
Avena (131gr) 510 cal
Claras de huevo (50gr) 21 cal
Leche deslactosada light (186ml) 60 cal
NBF mermelada se fresa (41gr) 38 cal
PB fit (24gr) 90 cal
Miel de abeja (34gr) 103 cal
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21 August 2024
Galletas de Proteina
Whey protein (27gr) 104 cal
Caseinato de calcio (20gr) 72 cal
Pb fit (11gr) 41 cal
Avena en harina (15gr) 58 cal
Endulzado con mermelada sin azucar (30gr) 28 cal
Macros = 48gr de proteina - 22.5 carbs - 2 fats
Total de cal = 303 cal
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20 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,5 kg
4,5 kg
17,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
20 August 2024
3 huevos gdes (220 cal)
Claras de huevo SJ (125gr) 52 cal
Tortillas de maiz con nopal (122gr) 232 cal
Aceite aguacate (11.3ml) 95 cal
Total = 599 cal
(1 Kommentar)
JavierEch's Gewichtsverlauf
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