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16 September 2024
Dopo una breve sosta di un mese e mezzo🤣da oggi ci si rimette in carreggiata! Con qualche chilo di ciccia in più, ma tanta voglia di riprendere💪🏻devo ricominciare a segnare per bene tutti i pasti
(2 Kommentare)
16 September 2024
Lunedì 16 settembre 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
0 kg
0,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
15 September 2024
SETTIMANA 68
Domenica 15 settembre 2024
Media da 77.9 a 73.7 (4.2 kg) +3.2
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,6 kg
0 kg
0,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
14 September 2024
SETTIMANA 68
Sabato 14 settembre 2024
Peso da 77.9 a 73 (-4.9) +2.9
Note: balzo di 4 settimane
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 78 (-1) +2
Girovita (ombelico)
Da 82 a 82 (=) +2
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 84 (=) +1.5
Fianchi
Da 86 a 85.5 (-0.5) +1
Petto
Da 106 a 100 (-6) -1
Bicipite sx
Da 36.4 a 34.5 (-1.9) +0.5
Bicipite dx
Da 36.2 a 34.5 (-1.7) +0.5
Quadricipite sx
Da 61 a 59 (-2) +1
Quadricipite dx
Da 62.5 a 60 (-2.5) +1
Femorale sx
Da 55 a 52.5 (-2.5) +1.5
Femorale dx
Da 55 a 53 (-2) +2
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) +0.5
Polpaccio dx
Da 36 a 35.5 (-0.5) +0.5
Glutei
Da 100 a 97 (-3) +2
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
13 September 2024
Venerdì 13 settembre 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
0 kg
0,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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