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24 Februar 2018
Necesito ayuda, estoy aprendiendo sobre los macronutrientes, analice mi dieta era hipocalorica pero alta en carbos, estoy tratando de corregir esto, me falta meterle mas proteína y se me cierra la mente ..
no puedo llegar cetosis porque estoy lactando aunque si hago 40 min de cardio y 40 de aparatos en el gym es el tiempo que meda chance mi bebé antes de que me grite por comida.
- como puedo meterle mas proteína?
19 Februar 2018
hace muchos años vi un programa de 'intervención' en el que la familia de una joven de 30 años estaban preocupados porque ella consumía 1500 cal. diarias y estaba muy delgada pero las calorías eran de solo pizza, todos los días consumía la misma cantidad, 1500cal.
y estaban preocupados por que podía tener anemia y demás...
realmente no importa que comas mientras no pases de las calorías?
no se nada de macro nutrientes y esas cosas no se coló funcionan..
y ella decía haber bajado 60 libras llevando esa dieta.. sera real?
11 Februar 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,1 kg
3,8 kg
17,1 kg
Recht gut
Verlust von 0,6 kg pro Woche
03 Februar 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,8 kg
3,1 kg
17,8 kg
Recht gut
Verlust von 1,4 kg pro Woche
29 Januar 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,8 kg
2,1 kg
18,8 kg
Recht gut
Verlust von 0,8 kg pro Woche
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