Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Muradik179
Notizen
Muradik179's Notizen
Muradik179's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 39
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
25 Juli 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
0 kg
15 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
06 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,7 kg
0 kg
15,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
05 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
0 kg
15,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
19 September 2016
Доброе утро всем.
Полгода назад познакомился с Протоколом Табата. Это функциональный тренинг высокой интенсивности. Огромный плюс заключается в возможности заниматься дома и тратить всего 4 минуты в день для тех у кого реально нет времени на посещение спортзала. Для тех кто сомневается в его эффективности скажу что занимаясь 5 дней в недель по 2 часа кардио и кроссфита то есть занятиями на выносливость 4 минуты по протоколу дает такую нагрузку что все равно чувствуешь большую нагрузку. А так же преимущество в том, что можно выбрать любое упражнение вплоть до приседаний. Интересно мнение тех кто так же занимается по этой системе. Очень интересно ваше мнение плюсы и минусы.
(10 Kommentare)
18 September 2016
Всем доброго воскресного дня !!
Нужен совет!!! В пятницу 16 го числа постарался сбалансировать БЖУ 40:40:20 но не получилось,мало того - РСК всего на 69%. Посоветуйте что еще добавить в рацион чтоб приблизиться к 100% сохранив баланс И при этом чтоб 1 прием пищи НЕпревышал 200 грамм ( не хочу растягивать желудок ).
Спасибо заранее ))
(7 Kommentare)
Muradik179's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen