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RafaelMota
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1 bis 3 von 3
01 Oktober 2016
Boa noite, alguém sabe me dizer como funciona a parte de exercícios ? Pois hoje exagerei nos carboidratos e corri 2 vezes para ver se compensava, mas meu IDR não abaixou. Gostaria de saber se eu mesmo faço os cálculos ou se o site dispõe da opção de calcular automaticamente.
(3 Kommentare)
29 September 2016
Gente, alguém pode me tirar uma dúvida ? Eu era muito adepto ao doce (todos os tipos), mas comecei a fazer uma dieta low carb + corridas curtas e rápidas a noite. O meu problema é que continuo sentindo falta do doce, digam-me: eu posso substituir qualquer tipo de doce por uma colher de chá de mel após as refeições principais (são 2 por dia) ?
(17 Kommentare)
28 September 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
0 kg
19 kg
Nicht zutreffend
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