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Rafinha38
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11 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84 kg
0 kg
24 kg
Recht gut
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12 September 2017
prato de peao depois de 24 horas de jejum
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12 September 2017
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11 September 2017
Fico vendo as fotos dos pratos que são postadas e me preocupo. Tipo: estou fazendo tudo MUUUUUITO errado. Meu prato é de peão. Hj por exemplo (almoço): 1 xícara de Chuchu,1/2 xícara de abobrinha, alface amarica, 1 xícara de brócolis,1/2 xícara pepino e 1 xícara de repolho.4 fatias de carne assada,2 costelinhas de porco assada e 1 linguiça...O que vcs acham?
(21 Kommentare)
06 September 2017
PASSAAAAAAADA com a quantidade de carboidrato que tem 1 bife de fígado (8.64 g). Achei que se tratava apenas de uma proteína. Achei que estava arrasando...buááááá
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