Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Smartsy
Notizen
Smartsy's Notizen
Smartsy's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 10
Seite:
1
2
Weiter
09 Dezember 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
08 Dezember 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,3 kg
0,7 kg
2,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
23 November 2021
всегда худела без подсчёта ккал. но так как сейчас встал вопрос качественно посушить животик и увидеть рельефный пресс, офигенно очерченную талию, занялась подсчетами.
И что я вижу:
у меня идёт недобор углеводов при переборе жиров. белок добираю всегда.
вывод: внимание на жиры: меньше сыра, сметаны, майонеза, орехов.
ужин до 21 часа.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
2 kg
1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
22 November 2021
Худела три раза. в 16 лет. когда за год набрала лишних +13 кг.
после первых родов, когда во время беременности набрала +20 кг
после вторых родов когда во время беременности набрала 13 кг.
сейчас достигла оптимального для себя веса.
моя задача набирать в объёме ягодичные и общую мышечную массу.
без препаратов и порошковых протеинов, только еда и тренировки.
мой рост 178 см.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
2 kg
1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
21 November 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
2 kg
1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Smartsy's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen