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23 Januar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,5 kg
2,5 kg
1,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
20 Januar 2017
Started to cut out nuts and seeds totally from Jan 16. Weight seems to be coming off despite gorging on oats and sweet potatoes. Going big on starches - sweet potatoes and oats and probably trying out potatoes over weekend for a change.
Bad flu helping to curb appetite too.
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16 Januar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55 kg
1 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
03 Januar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,4 kg
0,6 kg
3,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
03 Mai 2016
Almonds really filled me up the whole day, and kept me warm in the office. Blood sugar seems lower at 9.30pm at 4.6 (83) compared yo yesterday's black sticky rice lunch 5 (90). Testing out sticky rice again tomorrow
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