Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Ultramannen
Notizen
Ultramannen's Notizen
Ultramannen's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 206
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
16 August 2024
16 augusti 2024
Ja...under 80 kg...äntligen...bara att hålla i nu!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,7 kg
13,3 kg
4,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
15 August 2024
15 augusti 2024
Lite onyttigt på kvällen...annars en bra dag.
Känns väldigt bra att cykla 5 mil om dagen (25 km x 2) till/från jobbet.
Ligger på 80+ kg nu...och tror jag ramlar ned under 80-strecket nästa vecka.
Kommentar hinzufügen
14 August 2024
14 augusti 2014
Nytt jobb, har 25 km att cykla om jag cyklar, samt 25 km hem...vilket jag gjort tisdag och onsdag. Det betyder minst 2h 30min-2h 50min rörelse varje dag...vilket känns riktigt bra...och det lär synas på vågen också med tiden.
Jag ska väga mig snart igen...har bestämt mig för att det är ok att nå mitt viktmål lite senare än planerat, och har ingen brådska dit...det går ju åt rätt håll, så jag är nöjd.
Kommentar hinzufügen
09 August 2024
9 augusti 2024
Jodå...det går helt klart åt rätt håll.
80,6 kg i morse
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,6 kg
12,4 kg
5,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,3 kg pro Woche
12 Juli 2024
12 juli 2024
Vågen visade lite olika igen, och jag valde det lägsta...den visade 81,7, 81,8, och en del vikter över 82 kg. Hur som helst är viktutvecklingen bra och går åt rätt håll.
Till frukost idag blev det två rostade levein med bregott och ost. Kaffe till det.
Eftersom jag inte är en "proteinpulverkille" så ska jag prova en egen proteinrikare variant. Jag gjorde därför till lunch en testshake på följande:
1 dl havregryn
1 dl kvarg
1 ägg
2 dl mellanmjölk
Jag lade allt i en shaker och skakade för fulla muggar. Sedan hällde jag upp i ett glas och drack upp det. Eftersom jag inte hade gjort någonting åt havregrynen så lade sig de i botten och jag fick ha en sked för att äta upp det i botten av glaset.
366 kcal om jag lagt in rätt i fatsecret, en helt ok lunch. En hel del protein också, 28,49 någonting enligt beräkningen.
Som sagt...det här är så långt jag kan sträcka mig till att göra någonting som är likt en "proteinshake".
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,7 kg
11,3 kg
6,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
Ultramannen's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen