Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Wera Sokol
Notizen
Wera Sokol's Notizen
Wera Sokol's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 180
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
27 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
14,7 kg
3,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
13 Juni 2023
Добрый день всем пользователям FS. Когда то ставила себе цель в 56 кг и размер одежды 42. Цель была достигнута и до ноября 2022 года вес был в пределах 55 кг. Но за зиму 2022-2023 расслабилась. Практически перестала считать калорий. Как итог: вес пошел вверх. Возвращаюсь на подсчет калорий с новой целью 53 кг. Рост с возрастом стал на два сантиметра меньше как оказалось. На сегодня 13.06.2023 исходные данные: возраст 40 лет, рост 158, вес 57,1. Базовый обмен веществ (уровень метаболизма) - 1152 ккал, сидячий образ жизни (работа бухгалтера), тренировки 2 раза в неделю по часу. Ухожу на дефицит на 3 месяца на 1600 калорий. Посмотрим как пойдет. Поддержка 1800. Дефицит небольшой, но вполне комфортный.
(2 Kommentare)
13 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
14,2 kg
4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
22 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
15,9 kg
2,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
27 März 2021
Kommentar hinzufügen
Wera Sokol's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen