Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
abrakadabrarafu
Notizen
abrakadabrarafu's Notizen
abrakadabrarafu's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 14
Seite:
1
2
3
Weiter
11 Januar 2018
все кричат, что не могут перестать есть сладкое, перестать жрать после НГ. ну так если вы были неделю в пищевом загуле, так и выходить из него надо тоже неделю, а то и две. во- первых, начать питаться в режиме каждые 2-3 часа по 150-200 гр- вернется желудок в прежний размер. во-вторых, еда должна быть вкусная и полезная и разнообразная- без самобичивания на 500ккал. в- третьих, если вы сладкоежка, ну так позвольте на завтрак/обед шоколад 10 г/мороженку 50 г/зефирку 1 шт/ варенье 1 л. ...или или.не все сразу )))) и в размере станд порции. повторюсь, это для выхода из зажора и постепенного входа в пп и Кбжу. нельзя жрать на 4000 ккал 10 дней и за 1 день вернуться в предел 1500-2000 ккал...ну тут у каждого свои волшебные цифры кбжу для похудения
(18 Kommentare)
07 November 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,9 kg
0 kg
10,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
30 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,2 kg
0 kg
10,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
11 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65,5 kg
0 kg
10,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
02 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,8 kg
0 kg
9,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
abrakadabrarafu's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen