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alfredgutierrez
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27 Juli 2018
despues de tanto tiempo he vuelto a la comunidad , les muestro mi ultima medición de biompedancia, es de hace un par de meses, pero igual sirve.
Saludos!
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14 November 2016
Hola chicos, ¿que tal van con sus procesos? espero que bien. escribo esta entrada con dos objetivos:
1- resolver las dudas que puedan tener.
2-contar el logro que he tenido este último mes.
estoy bastante satisfecho con el trabajo que he realizado , gracias a mi dieta, rutina de ejercicios y buenos hábitos he logrado disminuir 1 kg de grasa este último mes, se que no parece mucho, pero considerando que estoy cercano al 10% de grasa corporal me hace sentir feliz. ya puedo notar como mis abdominales se marcan sin esfuerzo.
Muchas gracias por su atencion y por esta amable comunidad. Recuerden que si tienen alguna duda pueden escribirla aquí o por mensaje y las responderé a la brevedad.
Saludos ^^
(12 Kommentare)
13 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79 kg
1 kg
1 kg
100%
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
29 Oktober 2016
Hola chicos , en vista de que muchas personas comentaron mi entrada anterior, creaba esta para seguir aclarando cualquier duda que tengan, tratare de hacerlo de la manera mas rápida posible.
Saludos y ánimos en un entrenamiento, todo tiene una recompensa.
(5 Kommentare)
12 Oktober 2016
Hola a todos , sigan adelante con su entrenamiento , todo trabajo duro deja una recompensa ^^
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