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alveslima.juliana
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Seite:
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14 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,2 kg
5,9 kg
0,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 2,2 kg pro Woche
05 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
3,1 kg
3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
04 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,1 kg
4 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
28 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,3 kg
3,8 kg
2,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
25 Mai 2020
Boa noite!
Comecei a cetogênica há 15 dias, estou fazendo caminhada de 1h por dia, vários jejuns de 16/20 e 2 jejuns de 24h, e perdi apenas 2kg, acho que tem algo de errado, estou usando o app fast secret para contar os carbos, me indicaram a não ultrapassar 20g carbo líquido, 60-70g de gordura e 120-150g de proteínas, porém estou muito confusa... esses valores devo considerar nos MACRONUTRIENTES ou na tabela geral ?
Alguém pode me ajudar ????
(1 Kommentar)
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