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1 bis 5 von 12
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02 Mai 2019
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25 April 2019
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24 April 2019
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24 April 2019
드디어 조금 감량했다
바뀐건 탄수를 소량섭취했고 칼로리를 맞춰먹으려고 노력했음
소금을 조금만먹음(부어서) 물많이마시고 화장실자주감
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,5 kg
4 kg
16,5 kg
Recht gut
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
22 April 2019
원래 저녁을 안먹으려고 애쓰는데 주말이라고 늦게일어났고 마트갔다가 고기세일하길래 왕창사오는바람에 저녁늦게 삼겹살을 오백그램이나 섭취했다
소금을 왕창뿌려먹었는데 점점붓더니 몸무계 일키로증가.
대신 집에서 부평까지 한시간넘게 걸었음.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,9 kg
1,6 kg
18,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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