bellaax's Notizen

bellaax's Profil | Gewichtsverlauf

1 bis 5 von 12

Seite: 1 2 3 Weiter

31 August 2020

Kahvaltı+öğle yemeğim
Havuç tarator,yeşil fasulye,fırında patates

Kommentar hinzufügen

30 August 2020

İki yumurtalı,havuçlu parçalanmış omletim😋

(2 Kommentare)

28 August 2020

Merhaba, gördüğüm kadarıyla burada yeme bozukluğu yaşamış kişiler var. Ben de kendi başımdan geçenleri ve geldiğim noktayı yazmak istedim.
Bundan dört sene önce 80 kilodan 57 kiloya indim diyet yaparak ve geçen seneye kadar da bu böyleydi 57-58-59 civarı geziyordum hep.
Ve geçen sene üniversite sınavına girip mezuna kalmamla kilo alma sürecim başladı. Çünkü sürekli evdeydim odam ve mutfak arasında attığım adımların dışında dışarı çıkmıyordum. Hep masa başındaydım yani doğal olarak kilo almaya başlamıştım. Ben de yediklerimi azaltmaya başladım. O kadar azalttım ki günde ancak bir öğün yiyordum ve o da normal bir insanın yediğinden çok daha azdı fakat bazı günler geceleri yeme atakları geçiriyordum. Sabah hiçbir şey yememiş olsam bile gece yediğim şeyler yüzünden kilo almam devam ediyordu. Bir gün yediklerimi zorla kustum ve sabah baktım ki aynı kilodayım. Ben de böyle devam etmeye karar verdim. Hiçbir şey yemiyordum ve yediğimde de kusuyordum. Böylece kilo almıyordum ama vermiyordum da. Zaten verememek sinirimi bozduğu gibi sağlık sorunları yaşamaya başladım. Doyacak kadar yemek yediğimde bile midem yanıyordu. Yediklerim ağzıma geliyordu. Bağırsak problemleri yaşadım, sürekli kustuğum için her zaman boğazım acıyordu. Ama hep sınava kadar böyle devam edeyim sonra diyete başlarım ve biter dedim. Günde iki kere kustuğum oluyordu. Senenin başında 59 kilo iken sınav yaklaştıkça 68 kiloya gelmiştim. Ailem kustuğumu fark etmişti. Annem bunun psikolojik bi rahatsızlık olduğunu ve doktora gitmemiz gerektiğini söylüyordu ve uyarıyordu ama ben her defasında yediğim bi şeyin dokunduğunu bahane ederek geçiştiriyordum. Bunun bana zarar verdiğini biliyordum ama kusmayı bıraktığım an çok fazla kilo alacağımı düşünüyordum. Zaten sürekli ders çalışmam gerektiğinin dışında çok kötü bi sene geçiriyordum. Bir de şişmanlamak istemiyordum.
En sonunda sınav geldi ve benim sınavım beklediğim gibi geçmedi. Günlerce ağladım. Sınavdan sonra diyete başlıycam demelerim de yalan oldu. Sürekli yedim ve kusmaya devam ettim. Artık ailemin görmemesi için onların evde olmadığı zamanları bekliyordum ama savaşıyordum da kendimle. Kusmak istemediğimi anlamıştım artık çünkü sağlığım bozulmuştu. Bir iki gün kusmasam üçüncü gün tekrar oluyordu. Yemek yediğim zaman midem kabul etmiyordu artık. Sürekli midem ağrıyor yanıyordu. Sonuçlar açıklanana kadar bu böyle devam etti. Sınav sonucum iyi gelmişti. Kendimi bi konuda başarılı hissedince bu hastalığı yenebileceğim konusunda özgüvenim de arttı. Midemin kabul edeceği miktarlarda azar azar yemeye başladım. Tuvalete gidip çıkarmak istediğim çok oldu ama kendimi tuttum ve başka şeylerle oyalandım. Arada bir tutamadığım oldu ama yavaş yavaş bitti bunlar da. Şu an yaklaşık iki aydır kusmuyorum ve diyete başladım. Mideme kötü gelen yiyecekleri de biliyorum ve onları yemiyorum(domates, soğan,mantar..) böyle böyle sağlıklı şeyler yiyerek öğün miktarlarımı zamanla arttırıyorum hala. Ve şunu gördüm ki kusarken kilo veremezken hatta alırken bu şekilde kilo verebilmeye başladım. Bu beni daha azimli yapıyor. Midem artık sürekli yanmıyor, boğazım kusmaktan acımıyor sağlıklı beslenip kilo veriyorum kendimi mutlu ve sağlıklı hissediyorum.
Burada benim yaşadığım şeyleri ya da benzerlerini yaşayan varsa ilk başta bunun gerçekten bize zarar veren bir hastalık olduğunu kabul etmeliyiz ve iyileşmek istemeliyiz. Sonrasında savaşma aşaması başlıyor ama gerçekten kararlıysanız eminim başaracaksınız. Ve katettiğiniz yolu gördükçe daha da hırslanacaksınız.
Buraya kadar okuyan varsa teşekkür ederim 😊🌸

(7 Kommentare)

28 August 2020

Günaydıınn🌼
Bu sabah kabaklı yumurta yaptımm

Kommentar hinzufügen

28 August 2020

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
66,5 kg	1,5 kg	13,5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 1,8 kg pro Woche

bellaax's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen