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bint_rifi
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18 Juli 2024
Je revient parlons vous avec 20 kilos en plus après une grossesse et un beau bébé !
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
0 kg
27 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
14 Juni 2023
Coucou tout le monde ! J’aimerais des conseils , alors voilà , je mange entre 1400 et 1500 calories par jour et je fait 3 séances/semaine de renforcement musculaire mais je ne perd pas un gramme !!!
Tout en sachant qu’en général je suis plutôt sédentaire à part ses 3 séances de sport qui dure 45 minutes voir 1h ..
Je mange équilibré , protéine , glucide et lipides je pèse tout ce que je mange au gramme près mais voilà sur la balance rien ne bouge mis à part que je me sent un peu plus légère , qu’est ce que je pourrais faire pour m’aider à perdre ?????
(24 Kommentare)
21 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57 kg
6 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
19 Mai 2023
Coucou tout le monde !
J’aimerais savoir Combien de glucides mangez vous par jour ??
(8 Kommentare)
18 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,9 kg
5,1 kg
4,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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