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Gewichtsverlauf
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20 Juli 2021
lama banget ga diet mungkin udh 2,5 bln krna harus praktek ke Rs jdi ga diet takut imun turun trus jga posisi lagi ngkos jdi apa2 lebih susah alhasil naik bbrpa kilo . gpp hari ini back on track lagi smngat smg bsa konsisten lgi
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08 Mai 2021
kadang ga ngerti.bb udh ideal, bagian tubuh atas jg dh kecil tp paha ama betis bandel bgt pdhal olaraga dh fokus ke bagian paha dan kaki.
(39 Kommentare)
28 April 2021
makan porsi gni 3x sehari + ada sisa kalori buat cemilan. kuncinya lebih merhatiin makro nutrisi banyakin sayur sma pake piring gni auto keliatan bnyak
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21 April 2021
tim sarapan harus pake nasi hehe pake pengganti nasi suka pusing sma lemes. cuma bisa pake nasi putih blm bsa pake nasi merah biar ga trlalu bnyak pengeluaran hehe . yg pnting konsisten ajaa hehe
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21 April 2021
angka cantik 😆
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
15,5 kg
8,5 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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