Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
burakgumuser
Notizen
burakgumuser's Notizen
burakgumuser's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 231
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
04 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
100,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 5,6 kg pro Woche
03 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
101,3 kg
0,7 kg
11,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
27 Februar 2024
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
30 November 2023
Kommentar hinzufügen
24 April 2023
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
Kommentar hinzufügen
burakgumuser's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen