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26 Januar 2022
Café da manhã! 120g de mamão com uma colher de sopa de chia + 1 fatia de pão torrado com 10g de requeijão e dois ovos mexidos
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25 Januar 2022
Almoço de hoje 120 g de carne grão de bico e abóbora
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21 Januar 2022
Janta hoje foi 🥗 de alface com cenoura laminada, 1 tomate, 2 ovos cozidos, 1 “gomo” de abóbora cozida e meio pepino japonês! Coloquei 2 colheres de molho pesto com manjericão. Fiz molho pesto pela primeira vez ficou ótimo tô até emocionada kkkk
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21 Januar 2022
Ida o shopping como uma paleta com o mozão. Substituí o lanche da tarde por uma paleta. Tento não me privar das vontades pq privação leva a compulsão. Aqui foram 263kcal
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21 Januar 2022
Buffet livre é um desafio sempre pra mim. Tento colocar metade do prato de salada e legumes, 1/4 de carne e 1/4 de carbo e leguminosas (nesse caso esqueci kk) É muito difícil pra quem compulsão tenho que me controlar
(2 Kommentare)
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