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23 Juli 2019
Non so se è il caso di chiedere qua ma mi chiedevo cosa ne pensate nella necessità di rivolgersi ad un personal trainer? ne vale la pena? negli ultimi anno ~2 i miei massimali stanno a 140squat 160+stacco 120 panca forse dovuto anche al periodo di fermo per un piccolo infortunio, si può ottenere buoni risultati anche da soli? qualcuno ha esperienza?
(2 Kommentare)
08 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,3 kg
0 kg
3,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
07 März 2019
non ho copiato assolutamente nessuno...
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04 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,7 kg
0 kg
3,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
01 März 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,5 kg
0 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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