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dicledogandemirtas
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Gewichtsverlauf
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27 Mai 2024
Toplamda 1100 kalori ile saat 19.00 da günü kapatıyorum.👍
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24 Mai 2024
Hindi salam,yumurta,taze doğan,lor kepekli galeta ve kefir.
508 kalori.
Öncesinde 1 saat yürüyüş 250 kalori yakıldı.
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23 Mai 2024
Bu programı kullanarak kalori hesabıyla ve egzersizle 14kg vermiştim.
3 yıl sonra 10 kilo geri alarak tekrar burdayım.
Bugüne not olsun,hedefim 50 kilo👍
İnsanın isteyip yapamayacağı birşey yok.
Başlayalım.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
3 kg
10 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
01 Februar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
7 kg
6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
12 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51 kg
12 kg
1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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