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21 Mai 2018
Vejo muita gente reclamando sobre intestino preso sem fazer aquilo que é necessário.
Incluam:
Semente de girassol, linhaça, chia, oleaginosas.
Frutas como mamão e abacate. Fibra de trigo para panquecas com ovos.
Muita água, tipo 5l mesmo. E pronto. Certeza que as coisas vão se ajustar.
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21 Mai 2018
Vejo muita gente reclamando sobre intestino preso sem fazer aquilo que é necessário.
Incluam:
Semente de girassol, linhaça, chia, oleaginosas.
Frutas como mamão e abacate. Fibra de trigo para panquecas com ovos.
Muita água, tipo 5l mesmo. E pronto. Certeza que as coisas vão se ajustar.
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21 Mai 2018
Gente, meu pai veio me visitar do interior (+/- 500km) e trouxe todo orgulho 17 abacates que ele colheu. ISSO MESMO, DEZESSETE. Não tinha como eu dizer que eles não faziam parte da dieta, tadinho kkkk
então alguém tem alguma sugestão de consumo e congel?
(21 Kommentare)
16 Mai 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,7 kg
0 kg
11,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
15 Mai 2018
Dia 1 de Dieta. Admito que pensei que passaria fome pelas baixas quantidades, rude engano! Saciedade mil! Feliz demais...
Antes, consumia em média 100gr de proteinas, 40g de gorduras e 10g de carbo.
Lembrando que faço acompanhamento com uma nutricionista.
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