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05 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,4 kg
0 kg
21,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
05 August 2024
Jalan 1 jam, incline 5. total 6.765 steps semangattt kejar sampai 10.000 steps
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05 August 2024
Ulang IF lagi setelah berantakan makannya 🥲
Hari ini masak sup ayam kunyit no minyak.
Nasi kurleb 77gr, dan 1 buah tomat kukus (tomatnya di tarok di rice cooker. Lebih ringkes wkwk) total 365kal untuk lunch.
Pagi skip.
Snacknya pepaya sisa anak 🤣
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18 Juni 2024
IF DAY 7
477kal
Lunch | 12.00
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15 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,2 kg
0 kg
21,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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