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Seite:
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10 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,7 kg
18,6 kg
17,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
21 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74 kg
20,3 kg
16 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
20 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
20,2 kg
16,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
19 März 2024
oi pessoal!
votei depois de um looooooongo período (cerca de 1 ano) sem contar calorias, confesso que foi legal, a única parte ruim foram o 7kg que ganhei de lá pra cá hehe
de qualquer forma, pra quem já tem 100kg, 74kg não é o pior cenário, apesar dos 67 terem sido o melhor…
minha formatura é no meio do ano, por isso resolvi retornar a plataforma, porque quero estar me sentindo confortável comigo mesma 😁
de inicio estou optando por uma dieta restritiva (+-800kcal), levarei assim por mais ou menos 2 meses, para ter o “choque” inicial e posteriormente ir aumentando a quantidade de calorias (sem deixar de contar, claro).
espero atualizar esse post daqui uns meses ☺️
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19 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,8 kg
20,5 kg
15,8 kg
Recht gut
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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