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iara.costa
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 107
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18 November 2022
Almoço e pós treino de hoje foi cheio de proteína! 😍 Era para ser uma omelete de frango, mas ela quebrou e ficou essa mistura ai rsrsrs Mas está delicioso.
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16 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,7 kg
2,8 kg
8,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
09 November 2022
Fui na nutri hoje e apesar de não diminuir o peso na balança, ganhei massa magra e diminui o percentual de gordura. Nas medidas: diminui cintura e braço. Deu até uma alegria rsrsrs Focar na dieta e atividade fisica para diminuir esse percentual!
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08 November 2022
Gente, é impressionante, eu não sei o que esta acontecendo. Eu comecei uma nova dieta indicada por uma nutricionista, tenho feito academia e aeróbico, estou tomando manipulados para acelerar o metabolismo ( indicado pela nutri), bebo bastante agua e simplesmente depois de 1 mês eu só perdi 1kg .
(39 Kommentare)
02 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,5 kg
0 kg
11,5 kg
Nicht zutreffend
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