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ibrahim.alaa85
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Gewichtsverlauf
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Seite:
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28 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,7 kg
24,3 kg
0,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
26 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,4 kg
23,6 kg
1,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
25 Januar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
23,3 kg
1,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
17 Dezember 2019
تم الخروج بنجاح من الكيتو دايت بعد اكتر من ٥ شهور
كانت تجربة ممتازة الحمد لله
نصيحة لكل واحد عاوز يبدأ كيتو
- ابدأ الأول بتقليل السكر و الكارب على قد ما تقدر قبل الدخول في الكيتو ( بلاش دخول مباشر)
- التزم بنسب الكارب و السكر في نظام الكيتو
- أهم حاجة السلطة الخضراء ( خس خيار جرير ( بلاش طماطم بلاش جزر)
- الخروج يكون بنفس طريقة الدخول
سكر قليل كارب قليل
و التوفيق 🌹
(12 Kommentare)
17 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,8 kg
23,2 kg
1,8 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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