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05 Dezember 2020
semangat buat semuanyaa
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30 November 2020
hehe pasti semua butuh proses. semangat semuanyaaa!
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30 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,6 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 11,4 kg pro Woche
30 November 2020
BB normal sih, kadar lemak juga normal di 19%. cuman pengen fat loss di angka 12% dan ningkatin massa otot. yuk ah gass. semangat!
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21 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56 kg
14,6 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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