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indahyani
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19 Mai 2023
pepes jamur tahu tempe
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26 Januar 2023
104.5 allahmdulillah efek puasa rejeb
(2 Kommentare)
26 Januar 2023
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
104,5 kg
6,6 kg
14,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
21 Januar 2023
lagi ga enak badan dari kemarin makannya ga ke kontrol penting makan..gak olga juga udah 2 hari ini..biasa tutup jendela makan jam 5 ini jam stgh 7mlm masih makan ya meski singkong rebus aja si smeoga tidak nambah2 i beban timbangan 🥲
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16 Januar 2023
masyaAllah...tepat 10 kembali ke jalan yg benar hr.. ocd start jam 11.00 -17.00 + puasa daud (makan2an rumahan ttp kadang ama nasi ttp pake minyak2an jg).. pagi olga 10-20 menit sblm tdr olga 10-20 menit olgax cma basicx jaln kaki work out tanpa loncat..smeoga konsisten dan akhir bulan tinggal 100 kg sukur2 bs turun di bawah 100 kg aamiin
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,7 kg
4,4 kg
16,7 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
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