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Gewichtsverlauf
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15 Januar 2024
Bismillah dengan mengawali pagi dengan timbangan ini diet ditahun 2024 ini dibarengin qada puasa dan puasa rajab, semoga diberi kelancaran , semangat gaes
(6 Kommentare)
14 Januar 2024
Hallo, balik lagi nih ke sini, udah lama cheating day dari tgl 24 Des sekrg udah tgl 14 Januari, udah tiga Minggu dong lama ya wak, balik lagi besok mulai kita timbang badan, dari kmren berantakan bgd ga ngatur pola makan, yuk bisa yuk target terlaksana, amin
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24 Dezember 2023
ga nahan lah klo makan ini, dijatah buat 3hari, klo g diet bisa skali makan langsung abis
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24 Dezember 2023
timbangan pagi ini jam 07.00 , karin 49.85kg skrg sudah 49.25kg target 47 kg, tetep imbangin dengan olahraga supaya badan tetep.kencang walau ada penurunan bb, semangat pejuang defisit kalori
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24 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,2 kg
1,4 kg
2,2 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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