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11 September 2024
Em julho do ano passado cheguei no meu maior peso da vida 118,5kg comecei a melhorar a minha alimentação e a fazer leves atividades físicas. De lá pra cá iniciei a academia, comecei a fazer acompanhamento com endócrino, nutricionista e psicóloga. Foram 20kg eliminados, porém após uma mudança no trabalho agora não poderei mais ter o acompanhamento da nutricionista e estou me sentindo completamente perdida.
Gostaria então de perguntar se vcs montam a dieta de vcs sozinhos e qual app usam para calcular as calorias q devem consumir? Esse cálculo do fatsecret é confiável?
(1 Kommentar)
10 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,2 kg
19,3 kg
31,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
09 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,5 kg
22 kg
28,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
02 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,6 kg
20,9 kg
29,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
27 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,7 kg
21,8 kg
28,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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