janeEDr's Notizen

janeEDr's Profil | Gewichtsverlauf

1 bis 5 von 39

Seite: 1 2 3 4 5 ... Weiter

31 Januar 2022

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
60 kg	3 kg	5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Zunahme von 0,1 kg pro Woche

03 Januar 2022

Ой…никогда ничего сюда не писала. Но вчера поняла, что мне очень нужно поддержка. Для меня поддержка(не в общем поддержка, а то, что мне сейчас нужно) - это место, куда я смогу отчитываться как и что, писать свою чувства и переживания.
Новый год меня подбил. Я набрала пару килограмм точно и моя внешность стало немного, но отличаться от меня летом. Я не выгляжу Толстой, мне не так водно мнение окружающий, просто у меня в голове остались голоса «прошлой меня», которая дико хотела похудеть, ведь тогд жизнь обязательно должна была бы стать лучше. В этом есть доля правда, но она настолько маленькая, что так терзать для себя не стоит. Я не хочу тут рассказывать свою историю, это я сделаю чуточку позже. Сейчас я просто хочу с Вами поделиться, как хочу видеть своё питание и спорт ближайшее время.
Моя главная проблема - это переедания. Раньше это могли быть переедания от недостатка еды в моей рационе, когда сейчас это больше эмоциональное. Теперь я буду стараться есть маленькими порциями, в основном едой багетной витаминами, цельной едой (не хочу говорить словосочетание «правильной едой») просто едой. Конечно, буду есть если хочу вредности, но маленькие порции. Даже сейчас думала начать «диету» блюдечко, так как мой завтрак был вредным, но не большим.
Я буду тут постить отчёты, что ем.
Очень плохо и не понятно все вам объяснила(( Писала душа, она у меня очень болтливая, несобранная и самоустраняющееся, я б её назвала выпендрёжницей
Я буду многое писать. Обо всем сможете постепенно узнавать у меня на странице, буду стараться постепенно впускать Вас в себя.
Ахахахах завтрак так и не показала. Из-за того, что у меня закончились капсулы для кофемашины, решила заказать оттуда кофе, что впоследствии изменилась на матчу. И решив послушать себя заказала сырников( никогда бы так не сделала. Всегда лучше запретить что-то маленькое утром, нежели съесть весь холодильник в 12 ночи, чтобы живот болел от боли распирания изнутри. У меня всегда железная логика). Поэтому, я и решила сломать эту систему, посмотрим, что получится.
Питание мое будет на 1400-1500 калл. Завтра был на 646

Kommentar hinzufügen

03 Januar 2022

Аппетит из-за болезни не пропал. Решила съесть ещё винограда.
Но полностью тарелку съесть не смогла. На фотографии то, что осталось от винограда.
Думаю, что съела грамм 100-120

Kommentar hinzufügen

03 Januar 2022

Заболела 😣🤧…
Поэтому мой обедоужин выглядит так. Я решила, что рыбный суп будет лучше решением. Мое тело, как минимум, именно этого и хотела.
Сегодня, походу, калорий не доберу, но эти не страшно.
Может вечером ещё съем виноград.
Суп 350 калл

Kommentar hinzufügen

03 Januar 2022

Доброе утро. Все вместилось на блюдечко)
Завтрак -646 калл

Kommentar hinzufügen

janeEDr's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen