Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
kamenskaia
Notizen
kamenskaia's Notizen
kamenskaia's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 90
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
20 März 2024
Рамён. Кирилл 11лет. Неплохо 😋
Kommentar hinzufügen
22 Februar 2024
Я в шоке! Случайно в памяти WhatsApp наткнулась на это фото.
Как?!
Как можно было считать себя толстой?
Этому фото 9 лет, оно ту мач, я понимаю, НО...
я считала себя толстой!
И на этой фото тоже!
Всегда!
Я увидела и обалдела, это что я такая была? ⤵️
(2 Kommentare)
14 Februar 2024
Рост 182, 44г.
С сентября набрала 9кг (92,8) живот, щеки. Рост по-прежнему распределял, но я стала видеть прям взрослую тётеньку в зеркале, вес сильно прибавляет возраст.
Пришла опять сюда. Считать ничего не буду. Я как очнулась ото сна, здесь вижу, что я не одна, мне это помогает, кушаю осознанно, не все подряд. Основной приём сдвинут на 9-15 часов, после 17 пью кипяточек) кушать не хочется. Вес стал уходить. Добавила массаж живота, бёдер.
Это не первый набор веса в моей жизни)
Были 2 родов (23г,32г) справлялась с возвращением в форму очень легко, в 35лет весила 72кг (это размер 42-44 у меня)
Ближе к 40 начали за зиму налипать 3-4 кг и нормой стал вес 79кг(р46-48), в целом мне в нем комфортно. Но дальше-больше и вот тут уже надо осознать, что дело не в возрасте(терпеть ты вынуждена выглядеть Так), просто надо пересмотреть пищевые привычки, хотя это совсем не просто. Возраст конечно добавляет сложности, надо все делать аккуратно, без резких движений) не впадать в голодовки ни в коем случае, никакого голода, иначе потом будет хуже, проверено.
Очень важен эмоциональный фон. Я жру на стрессе, поэтому дышим, отвлекаемся, очень помогают прогулки на природе ( в городе это парки, набережные)
Для меня отсутствие лишнего веса-это здоровье, а я себя люблю, поэтому буду беречь себя и заботиться.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,9 kg
0 kg
10,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
10 Februar 2024
Первые 44 позади🎉
Обещаю себе болше кушать свежих овощей, больше гулять и чаще улыбаться!
И всем вам того же💜
(3 Kommentare)
10 Februar 2024
44🎉
Домашний тортик от мужа.
(9 Kommentare)
kamenskaia's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen