Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
kilo vericm
Notizen
kilo vericm's Notizen
kilo vericm's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 43
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
26 April 2018
günaydın yine 5.45te uyandım 10 dakika esneme 20 dakika kardiyo yaptım ballı hindistan cevizli yulaf lapamı ve pişmiş baharatlı yumurta beyazımı yedim
(1 Kommentar)
25 April 2018
günaydınn dünkü gibi 5.45te uyandım günlük egzersizimi yaptım yulaf lapamı hazırladım soğumasını bekliyorum şimdi :) dünkü lapa fazla geldiği için yarım ölçü yaptım bugün 1yk yulaf ezmesi yarım sb süt 1çk vanilin 1tk kakao
(1 Kommentar)
24 April 2018
günaydınlar günlük sabah 5.45te kalktım bir bardak limonlu su içtim günlük egzersizimi yaptım ve diyet listemdeki sabah kahvaktısını hazırladım 2yk yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı polen
(2 Kommentare)
21 April 2018
günaydın 6.30ta kalktım yarım saat yoga yarım saat pilates yaptım şimdide kahvaltı ve öğlen yemeğimi yiyorum içinde 2 çilek bir avuç karadut ve çok küçük muz var bunları dondurdum ve püre haline getirdim üstüne 2 küçük çilek 1.çy h.cevizi ve keten tohumu
(1 Kommentar)
20 April 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,3 kg
5,7 kg
14,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
kilo vericm's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen