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01 April 2020
kaçamaksız, aralıksız, aynı düzende 5 ayı devirdim. yola devam. hepinizin kendi kaçamağa ihtiyaç duymayacağınız, uygularken sizi darlamayacak, sağlıklı ve aynı zamanda hedefe yönelten beslenme düzeninizi keşfetmeniz dileğiyle.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,4 kg
36,6 kg
3,4 kg
Recht gut
(28 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 März 2020
2019 ortalarında tartıda kişisel rekorumu görmüşken, şimdi hem kilo bakımından, hem de yağ oranı bakımından vardığım noktayı en son lise zamanlarımda tecrübe etmişimdir sanırım zira üniversite döneminde olmadığına eminim :) ama daha iyisi mümkün olduğu sürece bu hikaye devam edecek ki etmeli de. herkese kendi hikayesinde mutlu bir gidişat diliyorum.
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
77,7 kg
35,3 kg
4,7 kg
Recht gut
(20 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
02 März 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,3 kg
33,7 kg
6,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
24 Februar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,5 kg
33,5 kg
6,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
06 Februar 2020
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
81 kg
32 kg
8 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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