Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
marina_i_life
Notizen
marina_i_life's Notizen
marina_i_life's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 13
Seite:
1
2
3
Weiter
04 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,7 kg
6,3 kg
1,7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
30 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
5 kg
3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
16 Mai 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
4 kg
4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
11 April 2023
Обещала)
1) ягодицы: разведения( для включения ягодичной) или ягодичный мостик в Смите
2)приседания со свободным весом или Смите
3)жим ногами( в 2-3 постановках ног)
4)румынская тяга
5)отведение ноги в кроссовере
6)скручивания +подьем ног в висе( пресс)
(28 Kommentare)
26 März 2023
Разница 2 кг. Месяц-белково-углеводное чередование. Все было худое , но обвисшее...
Потом подсчет ккал на 1700-1800 , соблюдение пропорций бжу и тренажерный зал по собственным программам!
(44 Kommentare)
marina_i_life's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen