Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
mbutkina
Notizen
mbutkina's Notizen
mbutkina's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 61
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
27 August 2024
Я переела, не знаю, с чем это связано, состояние странное.
Пытаюсь вспомнить, как по инструкции на это реагируют нормальные люди:
1. Они себя не винят, продолжают обычный день без «ну раз сорвалась, обожрусь до по кои пульса»
2. Они наоборот дольше чувствуют сытость и меньше хотят есть на следующий день
3. Думают о том, как это было вкусно
По калориям я не сильно вышла за рамки, не критично, если я вечером буду голодна я НЕ ЗАПРЕЩАЮ себе поужинать.
Kommentar hinzufügen
27 August 2024
Kommentar hinzufügen
27 August 2024
Вес уже 55,5кг, посмотрим, что будет дальше. Мышцы покидают чат, и это грустно. Из активности сейчас только пешие прогулки и тренажер лестница КАЖДЫЙ день (я постепенно прибавляю время, вчера было 20 минут, сегодня уже 30 минут - пока задержусь на этом значении на несколько дней). После операции восстановление идет быстро, но я виню себя, что раньше активно занималась, а тут…
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,5 kg
9,5 kg
1,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
26 August 2024
Доброе утро❤️
Удивительно, но вес упал уже до 55,9, а стоило только не переедать🤓
Пока я живу одна, очень часто я просто постоянно жевала, от скуки, от тревоги, от безделья. Я прослушала пару книг про РПП и переедания, и решила попробовать есть только на кухне, без телефона. Что мы имеем, каждый поздний вечер, уже после ужина, мой мозг говорит мне «А пойдем пожрем?»
И я его не ограничиваю, говорю «А пойдем, но только без телефона и на кухне»
На что получаю разочарованный ответ моего мозга «Блин, ну нет, так я не хочу, я так-то не голоден, а вот под фильм бы пожевал чего-нибудь»
Так и ложимся спать, не поев😂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,9 kg
9,1 kg
1,9 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
25 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,1 kg
8,9 kg
2,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 4,2 kg pro Woche
mbutkina's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen