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25 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,2 kg
7,1 kg
18,2 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
20 Juli 2024
I did 3 day IF of 20/4 and I am done was feeling not good, couldn’t sleep at night.
So back to for 3 meals without snacks time between meals should be at list 3 hours.
174 lb
Let’s see
(7 Kommentare)
18 Juli 2024
Eating boiled egg middle of night because I couldn’t sleep from my hunger.
My day 2 IF 20/4
Couldn’t sleep in first night also.
(8 Kommentare)
17 Juli 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,4 kg
5,9 kg
19,4 kg
Recht gut
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
16 Juli 2024
I was on vacation, gained 8 pound 😒
Today my first day of IF 20/4
Let’s see 😅
(9 Kommentare)
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