muhametzanova07's Notizen

muhametzanova07's Profil | Gewichtsverlauf

1 bis 5 von 54

Seite: 1 2 3 4 5 ... Weiter

06 Juni 2024

12.02.2020-12.02.2024. 4 года!1 год -20 кг,2 год еще -15 кг,3 год +3 кг,4 год еще +4 кг!не отчаиваюсь! иду дальше

Kommentar hinzufügen

24 Februar 2024

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67 kg	20,8 kg	11 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

12 Februar 2024

сегодня 12.02.2024 года 4 года с момента когда я начала свой "путь самурая" с веса 94,7 кг. первый год -20 кг, второй год ещё - 15. третий год +3 кг, четвёртый год + 4 кг. Иду... не отчаиваюсь! но не могу, точнее не знаю как добавить фото до и после! так что пока верьте на слово!! :) желаю себе и всем не опускать руки и идти вперёд!

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67 kg	20,8 kg	11 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

31 Dezember 2023

Ну что же! Подведу и я некоторые итоги этого года! Не смотря ни на что он был хороший!! В жизни человека нет проблем, а есть задачи, которые надо решать! И каждый день, который нам дан, он должен быть в радость! За этот год по работе получила 3 грамоты за хорошую работу. Студенты, под моим руководством получили более 20 сертификатов участников конкурсов, конференций, а также заняли призовые места- 1,2,3. Научилась собирать мебель. Одна, без единой помощи собрала кухонный гарнитур! Дня за три! Получила несколько травм- ссадины и синяки, но собрала! Вышла на новый уровень моей зарядки! В течение трёх лет это только дома на кухне или на детской площадке, а теперь это безлимитный годовой абонемент в фитнес центре! Хожу на групповые тренировки 3- 4 раза в неделю. По весу за этот год прибавка +7 кг. прилипло и не уходит! Но я- то знаю почему! много не подсчитанных калорий в виде маленьких ложечек на пробу соли сахара:) Сейчас вот пишу эту заметку и после буду собираться в спорт зал! Приготовила праздничную футболку по этому поводу! Всем участникам сообщества желаю крепкого здоровья! силы духа! Активности! Благополучия! Всё всё получится!!

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67 kg	20,8 kg	11 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

08 Dezember 2023

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67 kg	20,8 kg	11 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,2 kg pro Woche

muhametzanova07's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen