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24 September 2024
Endlich tut sich was 😃.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
4,6 kg
8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
18 September 2024
Hab ich heute gelernt: Das Sättigungsgefühl setzt erst nach 15-20 Minuten ein, unabhängig davon, wie viel man vorher in sich hineingestopft hat. Deshalb soll man nur so lange essen, bis man keinen Hunger mehr verspürt, anstatt so lange bis man satt sind.
(6 Kommentare)
17 September 2024
Habe wieder mal ein "Geschenk-Brot" gebacken (Dinkel-Emmer-Laib).
(1 Kommentar)
15 September 2024
Bin gerade ziemlich frustriert. Trotz Sport und Kalorienreduktion geht es eher nach oben statt nach unten.
(13 Kommentare)
07 September 2024
(2 Kommentare)
murane's Gewichtsverlauf
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