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11 März 2023
aku make baju yg lama udah berasa ga ngepas lagi apalagi dibagian pinggul dan pinggang..tp kalau paha kayanya belum ada perubahan..
org olahraganya juga kadang mood-moodan kdg 4x sminggu kdg mau 2x. seminggu 🤣
tp kalau utk makan bisa dijaga, dan aku slalu stop makan jam 6 keatas
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09 März 2023
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
06 März 2023
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87,1 kg
8,9 kg
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
05 März 2023
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87,8 kg
8,2 kg
22,8 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
01 März 2023
Beda kaya kmrn, skrg malah ga nafsu makan, td masak tempe mix kacang panjang untuk jatah sarapan dan makan siang, tp ttp aja ga abis, ga selera..duh gmn dong ini ? ini cuman makan fitbar 1 bungkus doang, pdhl masi jauh dr target kalori perhari. saran dong guys?
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