Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
nata.provotorova
Notizen
nata.provotorova's Notizen
nata.provotorova's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 83
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
28 Februar 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,6 kg
19,9 kg
2,5 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
29 Dezember 2019
Чо-т попёр вес на убыль. Джинсы перестали облегать бёдра, в талии так вообще два кулака вмещаются. На размер меньше скоро покупать придётся. Вчера первый раз за 10 месяцев кето полноценный OMAD был. Дикого слива воды не было, но весы упрямо показали хороший минус.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,6 kg
17,9 kg
4,5 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
27 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
17,5 kg
4,9 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,1 kg pro Woche
25 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,3 kg
17,2 kg
5,2 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,8 kg pro Woche
23 Dezember 2019
Сложно осознать до сих пор, что за 10 месяцев я достигла веса, в котором была в 2012-м году и ношу вещи, которые сочла более менее приличными и решила сохранить. Например, пуховик из Остина размера S, хоть он мне и тесноват в груди (моя 4ка до сих пор не думает сдуваться), но во всём остальном он идеально сидит и это тот фасон, который мне подходит. Он подчёркивает талию. Мне противопоказаны вещи мешковатые и не облегающие, из-за чего щас висит куча вещей, которые просто стрёмно надеть. Со штанами попроще, т.к. низ не так быстро уменьшается, но 3 пары джинс так же стали неносибельными. Думаю, остановлюсь когда достигну 44 размера ибо все родные и так в шоке, насмотрятся ещё передач по телеку и боятся, что мы с мужем до анорексии вот так невзначай дохудеемся 😂 Свекровь моя тоже на кето 2 месяца, ей трудно понять почему что-то есть конечно же можно, но не нужно и поэтому проскакивает у неё то мандаринчик, то винишко. Не привыкла она смотреть на питание как на то, что может и должно вносить вклад в здоровье. Она лишь радостно вещает, как она худеет несмотря на "нарушения". Ну а я сама за эти месяцы только утвердилась в выборе диеты, она решила мои проблемы с гипогликемией (она у меня с детства), с печенью, с изжогой (пила омепразол постоянно), с себореей, с менструальным циклом и вообще кето - это гармоничное питание для меня. Жёстких углеводных зажоров я не делала, но мне было достаточно того, что один раз я 3 дня подряд вела себя фривольно и по-немногу ела чего-то типа пельменей или сезонных фруктов. В общем, выяснила, что мой углеводный максимум довольно мал и на третий день случился приступ гипогликемии. Оказалось, что теперь его может снять жир, а не большое кол-во сахара. Я просто съела кусок сливочного масла и трясучка тут же прошла. К подсчётам возвращаться не вижу смысла, пока что всё идёт в адекватном темпе. Я могу опираться на чувство голода и необходимости поесть/не поесть. Так же, мои предпочтения в еде изменились. Раньше я думала, что люблю сладкое и мне его хотелось, а сейчас я с удовольствием день за днём ем яйца, мясо, рыбу, различные суб продукты, хотя долю растительной пищи я снизила и да, клетчатка для "стула" не нужна. После НГ хочу сходить на УЗИ, да сдать биохимию и ОАК для просмотра изменений, так сказать. Кровь я сдавала ещё в марте этого года и они меня очень приятно удивили, но с-реактивный белок был повышенным. А вот УЗИ я делала несколько лет назад, там был гепатоз в начальной стадии. Помню как мне тогда ещё врач сказала, что у меня нарушен метаболизм и худеть мне тяжко) То был 2015й год и третий месяц на строгом ПП, когда я не ела ничегошеньки жирного, минимум мучного и сладкого. Началось у меня тогда вздутие в подреберье без газов из-за чего я и пошла смотреть что там. В общем, с 2015го по начало 2019го я очень старалась питаться по принципам ПП, у нас всегда была какая-то каша или недешёвые макароны и нежирное мясо (почти всегда курица), салатик из свежих овощей, масло оливковое или сметана 15% и различные фрукты. Меньше 73кг весить мне так и не удалось тогда, а за несколько лет в свободном плаваньи я набрала почти всё обратно. Так что сейчас я собой довольна и внешне, и внутренне, но это так сносит крышу) Будто это не со мной происходит) тот факт, что я нашла гармонию в отношениях с едой и при этом приближаюсь к нормальному весу, что мой ИМТ больше не в зоне ожирения 1й степени. Короче, это лучший подарок самой себе)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
16,7 kg
5,7 kg
100%
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
nata.provotorova's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen