Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
owlbund
Notizen
owlbund's Notizen
owlbund's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 58
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
12 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,9 kg
2,5 kg
6,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
11 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,9 kg
2,5 kg
6,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,4 kg pro Woche
10 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,1 kg
2,3 kg
7,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
07 Juni 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,6 kg
2,8 kg
6,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,8 kg pro Woche
06 Juni 2024
Подходит к концу вторая неделя нормального питания, до сытости, а не до треска брюшины. Заметно легче стало просыпаться по утрам, когда засыпаешь на лёгком чувстве голода, спишь крепче, просыпаешься более отдохнувшей. На сладкое больше не тянет. Сегодня съела полоску пастилы, только чтобы добрать углеводов. Оказывается можно прям есть и худеть, я не испытываю чувства голода в течении всего дня. Мои порции стали меньше, а сытость остаётся дольше. Перед тем как заново вести дневник питания, я провела тестовый день и вписывала все, что я ем в обычном режиме. Результат меня шокировал: мизерное количество белка, недобор углеводов и катастрофическое количество жира. +400 калорий профицита за день, казалось фигня какая, а 10 дней уже 4000, вот тебе и 90 кг. Я начала есть белок в нужных количествах и убрала пустые калории.Муж спрашивает и долго ли я буду питаться отдельно? По всей видимости - это теперь образ жизни. Это мой заход 200500 после родов, но каждый раз я бросала вести дневник и довольно быстро набирала вес обратно и добирала сверху. И вот я вешу столько же, сколько весила на 9м месяце беременности вместе с ребенком, ведром воды и маткой размером с мою собаку. Я ставлю маленькие цели. Победой будет 80 кг, это будет мой вес на 5 месяце беременности. А дальше, будет дальше. Сколько раз я подводила себя, что даже не загадываю. Пока с первой целью меня разделяет 7кг чревоугодия.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87 kg
2,4 kg
7 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
owlbund's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen